Header image alt text

AMMBAR – Associació de malalts mentals de Barcelona

Associació de malalts mentals de Barcelona

Afrontar els problemes de manera positiva disminueix l’ansietat

Directori

Universitat Illinois
Emotion
Estats Units
Nicole Llewellyn

MADRID, 13 May. (EUROPA PRESS) -

Una nova investigació suggereix que la forma de regular les emocions, en els mals temps i en els bons, pot influir en patir ansietat o la gravetat de la mateixa, segons un estudi que es publicarà a la revista ‘Emotion’.

En una sèrie de qüestionaris, els investigadors van demanar a 179 homes i dones que expliquessin la manera com manegen les seves emocions i com de ansiosos se senten en diverses situacions.

L’equip va analitzar els resultats per veure si les diferents estratègies emocionals es van associar amb més o menys ansietat. L’estudi revela que els que participen en una estratègia de regulació emocional anomenada reavaluació, que consisteix a examinar un problema d’una manera nova, van tendir a patir menys ansietat social i menys ansietat en general que aquells que eviten l’expressió dels seus sentiments.

“Quan alguna cosa passa, cal veure el problema amb una llum més positiva, un got mig ple en comptes de mig buit”, va explicar la estudiant graduada de la Universitat d’Illinois (Estats Units) Nicole Llewellyn, qui va dirigir la investigació amb el professor de Psicologia Florin Dolços, una filial de l’Institut Beckman d’Illinois.

Aquest expert afegeix que aquesta opció suposa replantejar i avaluar el que ha passat i pensar quins són els aspectes positius, com un repte estimulant i no un problema.

Els participants de l’estudi que van utilitzar regularment aquest enfocament reconèixer tenir un nivell d’ansietat menys greu que els que tendeixen a reprimir les seves emocions.

“L’Organització Mundial de la Salut prediu que per al 2020, l’ansietat i la depressió, que tendeixen a coocurrir, estaran entre les causes més freqüents de discapacitat al món, només després de la malaltia cardiovascular”, va destacar Dolços, qui ha apuntat també que aquesta patologia porta associat “un gran cost”.

Tanmateix, va reconèixer que no tota l’ansietat és dolenta, ja que la de baix nivell pot ajudar a mantenir el tipus d’enfocament que es fa de les coses.

Segons Dolços, la supressió o tapar les emocions també pot ser una bona estratègia en una situació a curt termini, per exemple, quan el cap crida al seu empleat, com una actitud sempre positiva pot ser perillosa, fent que una persona ignori els seus problemes de salut, per exemple, o participi en conductes de risc.

Estudis anteriors havien trobat que les persones que s’inclinaven temperamentalment per centrar-se en fer que succeeixin coses bones eren menys propenses a patir d’ansietat que els que se centren en evitar que passin coses dolentes, segons Llewellyn.

Però no hi havia investigacions que expliquessin com aquesta diferència d’enfocament es traduïa en conductes que la gent podia canviar, mentre que el nou estudi explica les estratègies que contribueixen a que una persona tingui més o menys ansietat.

A través de Roberto Daniel Durán:

Medicant la normalitat

PER JAMIE DOWARD / THE OBSERVER I CLARÍN

El manual de l’Associació Psiquiàtrica Nord-americana permetria categoritzar innecessàriament milions de persones com si tinguessin trastorns psiquiàtrics.

Creix la polèmica per la definició de “trastorn mental”

5/05/13 – 14:26
Per a un influent diccionari de psiquiatria nord-americà la timidesa en els nens, la depressió després d’una pèrdua i fins l’addicció a Internet poden classificar-se com malalties mentals. Enmig d’una amarga polèmica professional, plouen acusacions pel suposat paper dels grans laboratoris i els interessos creats en qüestions lligades al diagnòstic i com tractar les persones.

Té el títol abreujat, clarament poc atractiu de DSM-5, i pocs el coneixen fora de l’univers de la salut mental. Però, una setmana abans de la seva publicació (el dimecres 22 de maig), la cinquena edició del Manual Diagnòstic i Estadístic, el diccionari de trastorns psiquiàtrics, ja va desencadenar una amarga baralla que va creuar l’Atlàntic i ha alimentat una profunda polèmica quant a la manera en què la societat moderna hauria de tractar l’alteració mental.

Els detractors sostenen que amb el manual cada vegada més voluminós de l’Associació Psiquiàtrica Nord-americana milions de persones seran categoritzades innecessàriament com si tinguessin trastorns psiquiàtrics.

Per exemple, la timidesa en els infants, les enrabiades i la depressió després de la mort d’un ésser estimat podrien transformar-se en problemes de salut, tractables amb medicaments. També l’addicció a Internet. Aquestes afirmacions han donat inevitablement arguments als que estan convençuts que molts dels problemes són simplement invents pensats per a benefici dels gegants farmacèutics.

Sorgeix així un panorama pertorbador d’interessos creats recíprocs i d’una indústria psiquiàtrica en connivència amb els grans laboratoris. Com va dir l’escriptor Jon Ronson fent broma només a mitges en una xerrada de TED: “La professió psiquiàtrica tindrà, potser, un fort desig de retolar com a trastorn les coses que són essencials al comportament humà?”

Els defensors de la psiquiatria repliquen que són suggeriments maldestres, enganyoses i poc útils, i deploren que la publicació summament publicitada del manual sigui una excusa per revifar arguments trillats que apunten a atacar la seva professió.

Matisos

No obstant això, fins i tot els defensors de la psiquiatria reconeixen que el manual té els seus inconvenients. Allen Frances, professor de psiquiatria i president del comitè del DSM-4, va utilitzar el seu blog per atacar la producció del nou manual considerant “hermètica, tancada i descuidada”, i ha afirmat que “inclou diagnòstics nous i llindars més baixos per als vells que amplien els límits ja estirats de la psiquiatria i amenacen amb transformar la inflació dels diagnòstics en hiperinflació “.

Altres en el camp de la salut mental han anat encara més lluny en les seves crítiques. Thomas R. Insel, director de l’Institut Nacional de Salut Mental, el principal organisme públic d’investigació en salut mental i prevenció nord-americà, va atacar recentment la validesa del manual.

La Divisió de Psicologia Clínica (DCP), que representa a més de 10.000 professionals i forma part de la distingida Societat Psicològica Britànica ha declarat que “el diagnòstic psiquiàtric sol presentar com una declaració dels fets, però és en essència una opinió clínica basada en l’observació i interpretació del comportament i en l’informe personal i per tant subjecta a variació i parcialitat “.

Segons la DCP, “diagnòstics com l’esquizofrènia, el trastorn bipolar, el trastorn de personalitat, el trastorn per dèficit d’atenció i hiperactivitat, els trastorns de la conducta, etc.” Són de “fiabilitat limitada i validesa qüestionable”.

Se sol dir que el diagnòstic és el sant grial de la psiquiatria. Sense ell, els fonaments d’aquesta disciplina s’enfonsen. Per aquesta raó Mary Boyle, professora emèrita de l’East London University, considera que l’impacte del comunicat de la DCP marca un canvi considerable en el debat per la salut mental.

“El comunicat no només és un informe sobre els nombrosos problemes del diagnòstic psiquiàtric i la manca de proves que ho recolzin”, va dir. “És una crida a establir una forma totalment diferent de pensar els problemes de salut mental, lluny de la idea que són malalties amb causes primordialment biològiques”.

Els factors biològics

Els psiquiatres sostenen que es tracta de denúncies que ja van ser fetes moltes vegades i ignoren una gran quantitat de treballs revisats per parells sobre la importància que exerceixen els factors biològics en la determinació de la salut mental, inclòs un treball significatiu desenvolupat en el camp de la genètica. També distorsionen la posició de la psiquiatria ignorant la seva èmfasi en l’impacte de l’entorn social sobre la salut mental.

La majoria dels psiquiatres admet que el diagnòstic del trastorn psiquiàtric no és perfecte. Però, com va explicar Harold S. Koplewicz, important psiquiatra de nens i adolescents en un article per al Huffington Post, “aquestes llistes de conductes en el DSM, i altres escales de qualificació que utilitzem són eines que ens ajuden a veure el comportament amb la major objectivitat possible, per trobar patrons i connexions que puguin portar a una millor comprensió ia un millor tractament “.

“Per estrany que sembli, no cal un diagnòstic per tractar a les persones amb problemes de salut mental”, va dir la Dra Lucy Johnstone, psicòloga clínica consultora que va col·laborar en la redacció del comunicat de DCP. “No neguem que aquestes persones estan molt afligides i necessiten ajuda. No obstant això, no hi ha proves que aquestes experiències s’entenguin millor com malalties amb causes biològiques. Al contrari, actualment existeixen proves contundents que les persones s’ensorren a conseqüència d’una barreja complexa de circumstàncies socials i psicològiques:la mort i la pèrdua, la pobresa i la discriminació, el trauma i l’abús “.

Intercanvi d’acusacions

Les prescripcions d’antidepressius van augmentar gairebé 30% a Anglaterra entre 2008 i 2011, segons les últimes dades disponibles.

Un article recent publicat en l’edició online de British Medical Journal suggereix que “només una de cada set persones es beneficia realment” amb els antidepressius i afirma que 75% dels experts que van redactar les definicions de malaltia mental tenen vinculacions amb laboratoris de medicaments.

El professor Sir Simon Wessely, catedràtic de Medicina Psicològica al King s College London (KCL), sosté que la seva professió sempre va posar l’accent en la necessitat de “veure la totalitat de la persona i més enllà de la persona, la seva família i la societat “, i que les afirmacions que la psiquiatria està” sent absorbida pels biòlegs “són infundades.

Aquesta defensa, que serà destacada en una important conferència internacional sobre l’impacte del DSM-5, a realitzar en el KCL al començament de juny, passa sovint desapercebuda enmig d’un estrident debat.

La professora Sue Bailey, presidenta del Royal College of Psychiatrists, va admetre que “moltes de les crítiques que es llancen al DSM” són vàlides però va advertir que la baralla està “distraient del problema real, que és oferir serveis de salut mental i tractament de qualitat als pacients i cuidadors “.

Bailey va insistir que la publicació del manual “no tindrà cap influència directa en el diagnòstic de la malaltia mental en el servei de salut del Regne Unit (NHS). Servirà, però, de marc al debat més ampli sobre la forma de veure la salut mental. Tal com va reconèixer Wessely, els que critiquen la psiquiatria aprofitaran les noves categories “ridícules” de trastorn mental del manual per impulsar les denúncies que la professió està “medicant la normalitat”.

Traducció de Cristina Sardoy

Solitud i demència

By mariajesus
Informació general | Tags: , , | | Comments»

La solitud augmenta el risc de demència
Estar casat o viure en companyia és un factor protector contra el deteriorament de les funcions cerebrals
Per JOSÉ A. RODRÍGUEZ 13 maig 2013

La soledat és un factor important de patiment psicològic. Ara, un recent estudi publicat a la revista ‘Journal of Neurology, Neurosurgery and Psychiatry’ assenyala que, a més, pot afectar de forma negativa a les funcions cognitives dels grans. En aquest article es descriu com les persones de la tercera edat que no tenen suports socials i se senten soles mostren un risc més gran de patir deteriorament cognitiu a causa de la demència.

L’Organització Mundial de la Salut (OMS) defineix la demència com “una síndrome que implica el deteriorament de la memòria, l’intel·lecte, el comportament i la capacitat per realitzar activitats de la vida diària”. Encara que la malaltia d’Alzheimer és la més freqüent (representa entre el 60% i el 70% dels casos), hi ha altres tipus com la demència per cossos de Lewy, la demència vascular (conseqüència d’infarts i hemorràgies cerebrals) o la degeneració frontotemporal .

L’OMS estima que al món hi ha uns 35 milions de persones que pateixen deteriorament cognitiu i entre un 2% i un 8% de la població de 60 anys o més el pateix en algun moment de la seva vida.

L’impacte personal i social de la demència

Els factors psicològics com el sentiment de soledat i la depressió associats al risc de patir demència s’estudien cada vegada més. Altres factors que contribueixen a desenvolupar la malaltia, com indica l’OMS, són “les malalties vasculars, com la diabetis, la hipertensió i l’obesitat en la mitjana edat, el tabaquisme i la inactivitat física”.

Aquest problema de salut genera un fort impacte psicològic i social, ja que els afectats són molt dependents. El deteriorament que provoca la malaltia és progressiu. En les primeres etapes, els afectats tenen moltes distraccions i perden la noció del temps. Després, obliden esdeveniments recents i noms de persones, es comporten de manera estranya i necessiten ajuda per realitzar moltes activitats quotidianes. En les fases més avançades de la malaltia, poden ser agressives, es perden i deixen de reconèixer a amics i familiars.

Als països desenvolupats cada vegada hi ha més persones grans i, en conseqüència, més casos d’aquest deteriorament progressiu i irreversible. Segons un estudi realitzat als EUA i publicat a ‘The New England Journal of Medicine’, el cost econòmic que suposen les demències s’haurà duplicat l’any 2040.

Solitud i demència

La soledat també podria ser una reacció psicològica quan comencen els primers signes de la demència
Per analitzar com influeix la solitud en la demència, un grup d’investigadors del Centre Mèdic de la Universitat d’Amsterdam (Països Baixos) van fer un seguiment durant tres anys a 2.000 persones grans sense símptomes en el moment d’inici del sondeig. Aquest formava part d’un projecte més ampli conegut com Estudi de la Tercera Edat a Amsterdam (AMSTEL), amb el qual els científics volien avaluar els factors de risc per a la depressió i la demència en les persones grans.

Al AMSTEL, els investigadors van analitzar els signes de soledat i la seva relació amb el deteriorament cognitiu. Per a això diferenciaven als que se sentien sols dels que no tenien aquesta sensació encara que visquessin sols, no estiguessin en parella o no tinguessin suport social.

Al cap dels tres anys que va durar l’estudi, el 13,4% de les persones que se sentien aïllades tenien demència. En canvi, només el 5,7% de les que afirmaven estar soles, però sense sentir solitud, van desenvolupar la malaltia. Així que la solitud augmenta de forma clara el risc de patir aquesta pèrdua progressiva de les funcions cognitives.

Però la investigació va llançar altres conclusions interessants: el 10% de les persones que vivien soles patien demència al final de l’estudi, i només el 5% dels que vivien acompanyades.

Els autors de l’estudi assenyalen que “encara no es coneix bé el paper dels sentiments de soledat i l’aïllament social en el seu desenvolupament”. En la seva opinió, la solitud podria afectar de manera negativa a les capacitats cognitives, ja que les persones que se senten soles les utilitzarien molt menys que les que tenen més relacions socials. Encara que també podria ser que la solitud fos una reacció psicològica quan comencen els primers signes de pèrdua de la funció cerebral.

La importància del diagnòstic precoç
A la vista de la relació entre solitud i demència, els autors de l’AMSTEL consideren que cal “un millor coneixement del sentiment de solitud en aquesta malaltia per identificar les persones que tenen més risc de patir”. És fonamental realitzar un diagnòstic precoç, ja que no hi ha cap tractament que pugui curar la malaltia.
A més, segons l’Informe Anual sobre l’Alzheimer 2011 realitzat per Alzheimer Disease International (ADI), només el 25% dels 35 milions d’afectats per algun tipus de deteriorament cognitiu ha estat diagnosticat i realitza un tractament.

De Salut Mèdica

Demència per multinfartos

Definició

És una forma de demència causada per sèries de petits accidents cerebrovasculars.

La demència és una pèrdua del funcionament cerebral que passa amb certes malalties i que afecta la memòria, el pensament, el llenguatge, el judici i el comportament.

Noms alternatius

DMI; Demència vascular; Demència posterior a accident cerebrovascular

Causes, incidència i factors de risc

La demència per multinfartos (DMI) és la segona causa més freqüent de demència (després del mal d’Alzheimer) en persones de més de 65 anys i afecta amb més freqüència als homes que a les dones. El trastorn generalment afecta persones entre els 55 i 75 anys.

La demència per multinfartos és causada per una sèrie de petits accidents cerebrovasculars.

Un accident cerebrovascular és una interrupció o bloqueig del reg sanguini a qualsevol part del cervell i, algunes vegades, se li denomina infart. “Multinfarto” significa que moltes àrees en el cervell han resultat lesionades a causa d’una falta de sang.
Si el flux de sang s’atura per més d’uns pocs segons, el cervell no pot obtenir oxigen. Les cèl·lules cerebrals poden morir, causant dany permanent.
Quan aquests accidents cerebrovasculars afecten una àrea petita, pot no haver-hi cap símptoma d’ells i sovint s’anomenen accidents cerebrovasculars silenciosos. Amb el temps, a mesura que més àrees del cervell resulten danyades, comencen a aparèixer els símptomes de la DMI.
No tots els accidents cerebrovasculars són necessàriament “silenciosos”. Els accidents cerebrovasculars més grans que tenen clars efectes sobre la força, la sensibilitat o una altra funció del cervell i el sistema nerviós (neurològica) també poden portar a que es presenti DMI.
Els factors de riscos per a la demència per multinfartos abasten antecedents de:

Diabetis
Enduriment de les artèries (aterosclerosi)
Pressió arterial alta (hipertensió)
Tabaquisme
Accident cerebrovascular
Veure també: factors de risc i prevenció d’accident cerebrovascular

Els símptomes de la demència en qualsevol persona poden ser causats ja sigui pel mal d’Alzheimer o la DMI. Els símptomes per a cada problema són molt similars i la DMI pot ser un factor de risc per al mal d’Alzheimer.

Símptomes

Els símptomes poden desenvolupar gradualment o poden progressar després de cada petit accident cerebrovascular.

Els símptomes del trastorn poden començar sobtadament després de cada accident cerebrovascular. Algunes persones amb DMI poden semblar millorar durant períodes curts de temps, després decauen després de tenir més accidents cerebrovasculars silenciosos.

Els símptomes preliminars de demència poden abastar:

Dificultat per realitzar tasques que solien ser fàcils, com portar el saldo d’un talonari, participar en jocs (bridge) i aprendre nova informació o rutines
Perdre en rutes familiars
Problemes del llenguatge, com tenir dificultat per trobar el nom d’objectes familiars
Perdre interès en coses que prèviament gaudia, estat anímic indiferent
Extraviar articles
Canvis de personalitat i pèrdua de les destreses socials
A mesura que la demència empitjora, els símptomes són més obvis i interfereixen amb la capacitat per cuidar-se. Els símptomes poden abastar:

Patrons de son canviants, despertar-se amb freqüència a la nit
Tenir dificultat per realitzar tasques bàsiques, com preparar menjars, escollir la roba apropiada o gestionar
Oblidar detalls sobre fets actuals
Oblidar fets de la història de la vida d’un, perdent la noció de qui és
Tenir deliris, depressió o agitació
Tenir al·lucinacions, discussions, colpejar, comportament violent
Tenir més dificultat per llegir o escriure
Tenir mal judici i perdre la capacitat per reconèixer el perill
Utilitza la paraula errònia, no pronunciar les paraules correctament, parlar amb oracions confuses
Allunyar-se del contacte social
També es pot presentar qualsevol dels problemes neurològics que ocorren amb un accident cerebrovascular.

Signes i exàmens

Es poden sol·licitar exàmens per ajudar a determinar si altres problemes mèdics poguessin estar causant la demència o empitjorant, com ara:

Anèmia
Tumor cerebral
Infecció crònica
Intoxicació amb drogues i medicaments
Depressió severa
Malaltia tiroïdal
Deficiència vitamínica

Les proves neuropsicològiques sovint serveixen per esbrinar quines parts del pensament han estat afectades i per guiar altres exàmens.

Els exàmens que poden mostrar evidència d’accidents cerebrovasculars anteriors al cervell poden abastar:

Tomografia computada del cap
Ressonància magnètica del cap
Tractament

No hi ha cap tractament per reparar el dany al cervell causat pels accidents cerebrovasculars petits.

Una fita important és controlar els símptomes i corregir els factors de risc com la hipertensió arterial, tabaquisme i colesterol alt per prevenir accidents cerebrovasculars futurs.

Eviti els aliments grassos. Seguiu una dieta saludable, baixa en greixos.
No begui més d’1 a 2 glops d’alcohol al dia.
Mantingui la pressió arterial en menys de 130/80 mm / Hg (pregunti al metge quina hauria de ser la seva lectura de pressió arterial).
Mantingui el colesterol LDL “dolent” en menys de 70 mg / dL.
Deixi de fumar.
El metge pot suggerir que prengui àcid acetilsalicílic (aspirin) o un altre fàrmac anomenat clopidogrel (Plavix) per ajudar a prevenir la formació de coàguls de sang a les artèries. Aquests medicaments s’anomenen fàrmacs antiplaquetaris. No prengui àcid acetilsalicílic sense parlar primer amb el seu metge.

Els objectius d’ajudar a algú amb demència en l’ambient de la casa són:

Manejar problemes de comportament, confusió, problemes de son i agitació
Modificar l’ambient de la casa
Donar suport als membres de la família i altres cuidadors
Veure: cura de la demència en la llar per obtenir informació sobre la cura d’un ésser estimat que pateixi aquesta malaltia.

Es poden requerir medicaments per controlar els comportaments agressius, agitats o perillosos. El metge generalment prescriu aquests medicaments en dosis molt baixes, amb els ajustos en la mesura que sigui necessari. Tals medicaments poden ser:

Antipsicòtics (olanzapina, quetiapina)
Medicaments que afecten la serotonina (trazodona, buspirona o fluoxetina)
NO s’ha comprovat que els medicaments utilitzats per tractar el mal d’Alzheimer siguin efectius contra la demència per multinfartos.

És possible que sigui necessari l’ús d’audiòfons, ulleres o cirurgia de cataractes si la persona té problemes sensorials.

Grups de suport

Expectatives (pronòstic)

Es pot presentar alguna cosa de millorament durant períodes de temps curts, però el trastorn generalment empitjorarà amb el temps.

Complicacions

Les complicacions abasten les següents:

Accidents cerebrovasculars futurs
Cardiopatia
Pèrdua de la capacitat per exercir o cuidar
Pèrdua de la capacitat per interactuar amb els altres
Pneumònia, infeccions urinàries, infeccions cutànies
Úlceres de decúbit
Situacions que requereixen assistència mèdica

Consulteu amb el metge si apareixen símptomes de demència vascular. Acudiu al servei d’urgències o truqueu al local d’emergències (com el 112 a Espanya) si hi ha un sobtat canvi en l’estat mental. Això és un símptoma d’emergència d’accident cerebrovascular.

Prevenció

Controlar les afeccions que augmenten el risc d’enduriment de les artèries (aterosclerosi):

Controlant la hipertensió arterial
Controlant el pes
Reduint els greixos saturats i la sal a la dieta
Tractant els trastorns connexos