La clave de nuestra memoria está en el almacenamiento. La nueva información se relaciona con lo conocido y así se van creando más conexiones aumentando a su vez la capacidad de almacenamiento. Cuando mejor y más organizada tengamos la información, mayor calidad tendrá nuestra memoria.

El estado de ánimo afecta a la capacidad de la memoria

• Cuando se atraviesa un momento feliz, la disposición para aprender aumenta y también se recuerda mejor lo aprendido.
• Si por el contrario estamos atravesando una situación difícil con estrés excesivo, la memoria se ve afectada de forma negativa. Lo mismo ocurre en casos de depresión y ansiedad.
• Hay que tener en cuenta que el aumento de adrenalina en el estrés favorece el aprendizaje, pero si éste es excesivo, o hay ansiedad, la información no se consolida.
• En casos de estrés emocional se ve particularmente afectada la memoria a corto plazo

Otras causas de pérdida de memoria

• La enfermedad cerebral y los traumatismos pueden ser causas de pérdidas graves de memoria.
• La incapacidad para recordar hechos inmediatamente anteriores a un fuerte golpe en la cabeza se conoce como amnesia retrógrada.
• El alcoholismo crónico también dar lugar a estados que ocasionan lagunas, o pérdidas de la memoria reciente.
• El alzheimer y otras formas de demencia y ataques cerebrales también suponen el deterioro de la memoria a corto plazo.

Cómo se crean los recuerdos

• Registro. La información percibida por los sentidos se almacena para poder interpretarse.
• Consolidación. La memoria reciente funciona por tiempo limitado. Mediante repetición o asociación se consolida.
• Recuerdo. Si la información ha sido almacenada de forma eficaz se podrá recordar a voluntad.