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AMMBAR – Associació de malalts mentals de Barcelona

Associació de malalts mentals de Barcelona

Controlar la ansiedad

By mariajesus
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Afrontar los problemas de manera positiva disminuye la ansiedad

Loco, Dolor, Depresión

Foto: REUTERS

MADRID, 13 May. (EUROPA PRESS) -

Una nueva investigación sugiere que la forma de regular las emociones, en los malos tiempos y en los buenos, puede influir en padecer ansiedad o la gravedad de la misma, según un estudio que se publicará en la revista ‘Emotion’.

En una serie de cuestionarios, los investigadores pidieron a 179 hombres y mujeres que explicaran la forma en que manejan sus emociones y cómo de ansiosos se sienten en diversas situaciones.

El equipo analizó los resultados para ver si las diferentes estrategias emocionales se asociaron con más o menos ansiedad. El estudio revela que los que participan en una estrategia de regulación emocional llamada reevaluación, que consiste en examinar un problema de una manera nueva, tendieron a padecer menos ansiedad social y menos ansiedad en general que aquellos que evitan la expresión de sus sentimientos.

“Cuando algo sucede, hay que ver el problema con una luz más positiva, un vaso medio lleno en lugar de medio vacío”, explicó la estudiante graduado de la Universidad de Illinois (Estados Unidos) Nicole Llewellyn, quien dirigió la investigación con el profesor de Psicología Florin Dolcos, una filial del Instituto Beckman de Illinois.

Este experto añade que esta estrategia supone replantear y evaluar lo que ha pasado y pensar cuáles son los aspectos positivos, como un reto estimulante y no un problema.

Los participantes del estudio que utilizaron regularmente este enfoque reconocieron tener un nivel de ansiedad menos grave que los que tienden a reprimir sus emociones.

“La Organización Mundial de la Salud predice que para 2020, la ansiedad y la depresión, que tienden a coocurrir, estarán entre las causas más frecuentes de discapacidad en el mundo, sólo tras la enfermedad cardiovascular”, destacó Dolcos, quien apuntó también que esta patología lleva asociado “un gran costo”.

Sin embargo, reconoció que no toda la ansiedad es mala, puesto que la de bajo nivel puede ayudar a mantener el tipo de enfoque que se hace de las cosas.

Según Dolcos, la supresión o tapar las emociones también puede ser una buena estrategia en una situación a corto plazo, por ejemplo, cuando el jefe grita a su empleado, igual que una actitud siempre positiva puede ser peligrosa, haciendo que una persona ignore sus problemas de salud, por ejemplo, o participe en conductas de riesgo.

Estudios anteriores habían encontrado que las personas que se inclinaban temperamentalmente para centrarse en hacer que sucedan cosas buenas eran menos propensas a sufrir de ansiedad que los que se centran en evitar que ocurran cosas malas, según Llewellyn.

Pero no había investigaciones que explicaran cómo esta diferencia de enfoque se traducía en conductas que la gente podía cambiar, mientras que el nuevo estudio explica las estrategias que contribuyen a que una persona tenga más o menos ansiedad.

A través de Roberto Daniel Durán:

Medicando la normalidad

POR JAMIE DOWARD / THE OBSERVER Y CLARÍN

El manual de la Asociación Psiquiátrica Estadounidense permitiría categorizar innecesariamente a millones de personas como si tuvieran trastornos psiquiátricos.

Crece la polémica por la definición de “trastorno mental”
5/05/13 – 14:26

Para un influyente diccionario de psiquiatría estadounidense la timidez en los niños, la depresión después de una pérdida y hasta la adicción a Internet pueden clasificarse como enfermedades mentales. En medio de una amarga polémica profesional, llueven acusaciones por el supuesto rol de los grandes laboratorios y los intereses creados en cuestiones ligadas al diagnóstico y cómo tratar a las personas.

Tiene el título abreviado, claramente poco atractivo de DSM-5, y pocos lo conocen fuera del universo de la salud mental. Pero, una semana antes de su publicación (el miércoles 22 de mayo), la quinta edición del Manual Diagnóstico y Estadístico, el diccionario de trastornos psiquiátricos, ya desató una amarga pelea que cruzó el Atlántico y ha alimentado una profunda polémica en cuanto a la manera en que la sociedad moderna debería tratar la alteración mental.

Los detractores sostienen que con el manual cada vez más voluminoso de la Asociación Psiquiátrica Estadounidense millones de personas serán categorizadas innecesariamente como si tuvieran trastornos psiquiátricos.

Por ejemplo, la timidez en los niños, los berrinches y la depresión luego de la muerte de un ser querido podrían transformarse en problemas de salud, tratables con medicamentos. También la adicción a Internet. Estas afirmaciones han dado inevitablemente argumentos a quienes están convencidos de que muchos de los problemas son simplemente inventos pensados para beneficio de los gigantes farmacéuticos.

Surge así un panorama perturbador de intereses creados recíprocos y de una industria psiquiátrica en connivencia con los grandes laboratorios. Como dijo el escritor Jon Ronson bromeando sólo a medias en una charla de TED: “¿La profesión psiquiátrica tendrá, acaso, un fuerte deseo de rotular como trastorno las cosas que son esenciales al comportamiento humano?”

Los defensores de la psiquiatría replican que son sugerencias torpes, engañosas y poco útiles, y deploran que la publicación sumamente publicitada del manual sea una excusa para reavivar argumentos trillados que apuntan a atacar su profesión.

Matices

Sin embargo, aun los defensores de la psiquiatría reconocen que el manual tiene sus inconvenientes. Allen Frances, profesor de psiquiatría y presidente del comité del DSM-4, utilizó su blog para atacar la producción del nuevo manual considerándola “hermética, cerrada y descuidada”, y afirmó que “incluye diagnósticos nuevos y umbrales más bajos para los viejos que amplían los límites ya estirados de la psiquiatría y amenazan con transformar la inflación de los diagnósticos en hiperinflación”.

Otros en el campo de la salud mental han ido aún más lejos en sus críticas. Thomas R. Insel, director del Instituto Nacional de Salud Mental, el principal organismo público de investigación en salud mental y prevención estadounidense, atacó recientemente la validez del manual.

La División de Psicología Clínica (DCP), que representa a más de 10.000 profesionales y forma parte de la distinguida Sociedad Psicológica Británica ha declarado que “el diagnóstico psiquiátrico suele presentarse como una declaración de los hechos, pero es en esencia una opinión clínica basada en la observación e interpretación del comportamiento y en el informe personal y por ende sujeta a variación y parcialidad”.

Según la DCP, “diagnósticos como la esquizofrenia, el trastorno bipolar, el trastorno de personalidad, el trastorno por déficit de atención e hiperactividad, los trastornos de la conducta, etc.” son de “fiabilidad limitada y validez cuestionable”.

Suele decirse que el diagnóstico es el santo grial de la psiquiatría. Sin él, los cimientos de esta disciplina se desmoronan. Por esa razón Mary Boyle, profesora emérita de la East London University, considera que el impacto del comunicado de la DCP marca un cambio considerable en el debate por la salud mental.

“El comunicado no sólo es un informe sobre los numerosos problemas del diagnóstico psiquiátrico y la falta de pruebas que lo respalden”, dijo. “Es un llamado a establecer una forma totalmente distinta de pensar los problemas de salud mental, lejos de la idea de que son enfermedades con causas primordialmente biológicas”.

Los factores biológicos

Los psiquiatras sostienen que se trata de denuncias que ya fueron hechas muchas veces e ignoran una gran cantidad de trabajos revisados por pares sobre la importancia que desempeñan los factores biológicos en la determinación de la salud mental, incluido un trabajo significativo desarrollado en el campo de la genética. También distorsionan la posición de la psiquiatría ignorando su énfasis en el impacto del entorno social sobre la salud mental.

La mayoría de los psiquiatras admite que el diagnóstico del trastorno psiquiátrico no es perfecto. Pero, como explicó Harold S. Koplewicz, importante psiquiatra de niños y adolescentes en un artículo para el Huffington Post, “esas listas de conductas en el DSM, y otras escalas de calificación que utilizamos son herramientas que nos ayudan a ver el comportamiento con la mayor objetividad posible, para encontrar patrones y conexiones que puedan llevar a una mejor comprensión y a un mejor tratamiento”.

“Por extraño que parezca, no hace falta un diagnóstico para tratar a las personas con problemas de salud mental”, dijo la Dra. Lucy Johnstone, psicóloga clínica consultora que colaboró en la redacción del comunicado de DCP. “No negamos que estas personas están muy afligidas y necesitan ayuda. Sin embargo, no hay pruebas de que estas experiencias se entiendan mejor como enfermedades con causas biológicas. Al contrario, actualmente existen pruebas contundentes de que las personas se derrumban a consecuencia de una mezcla compleja de circunstancias sociales y psicológicas –la muerte y la pérdida, la pobreza y la discriminación, el trauma y el abuso”.

Cruce de acusaciones

Las prescripciones de antidepresivos aumentaron casi 30% en Inglaterra entre 2008 y 2011, según los últimos datos disponibles.

Un artículo reciente publicado en la edición online de British Medical Journal sugiere que “sólo una de cada siete personas se beneficia realmente” con los antidepresivos y afirma que 75% de los expertos que redactaron las definiciones de enfermedad mental tienen vinculaciones con laboratorios de medicamentos.

El profesor Sir Simon Wessely, catedrático de Medicina Psicológica en el King’s College London (KCL), sostiene que su profesión siempre puso el acento en la necesidad de “ver la totalidad de la persona y más allá de la persona, su familia y la sociedad”, y que las afirmaciones de que la psiquiatría está “siendo absorbida por los biólogos” son infundadas.

Esta defensa, que será destacada en una importante conferencia internacional sobre el impacto del DSM-5, a realizarse en el KCL a comienzos de junio, pasa a menudo inadvertida en medio de un estridente debate.

La profesora Sue Bailey, presidenta del Royal College of Psychiatrists, admitió que “muchas de las críticas que se lanzan al DSM” son válidas pero advirtió que la pelea está “distrayendo del problema real, que es ofrecer servicios de salud mental y tratamiento de calidad a los pacientes y cuidadores”.

Bailey insistió en que la publicación del manual “no tendrá ninguna influencia directa en el diagnóstico de la enfermedad mental en el servicio de salud del Reino Unido (NHS). Servirá, no obstante, de marco al debate más amplio sobre la forma de ver la salud mental. Tal como reconoció Wessely, los que critican la psiquiatría aprovecharán las nuevas categorías “ridículas” de trastorno mental del manual para impulsar las denuncias de que la profesión está “medicando la normalidad”.

Traducción de Cristina Sardoy

Soledad y demencia

By mariajesus
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La soledad aumenta el riesgo de demencia

Estar casado o vivir en compañía es un factor protector contra el deterioro de las funciones cerebrales

  • Por JOSÉ A. RODRÍGUEZ
  • 13 de mayo de 2013

- Imagen: Born.to.be.mild -La soledad es un factor importante de sufrimiento psicológico. Ahora, un reciente estudio publicado en la revista ‘Journal of Neurology, Neurosurgery and Psychiatry’ señala que, además, puede afectar de forma negativa a las funciones cognitivas de los mayores. En este artículo se describe cómo las personas de la tercera edad que no tienen apoyos sociales y se sienten solas muestran un riesgo mayor de sufrir deterioro cognitivo debido a la demencia.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) define la demencia como “un síndrome que implica el deterioro de la memoria, el intelecto, el comportamiento y la capacidad para realizar actividades de la vida diaria“. Aunque la enfermedad de Alzheimer es la más frecuente (representa entre el 60% y el 70% de los casos), hay otros tipos como la demencia por cuerpos de Lewy, la demencia vascular (consecuencia de infartos y hemorragias cerebrales) o la degeneración frontotemporal.

La OMS estima que en el mundo hay unos 35 millones de personas que padecen deterioro cognitivo y entre un 2% y un 8% de la población de 60 años o más lo padece en algún momento de su vida.

El impacto personal y social de la demencia

Los factores psicológicos como el sentimiento de soledad y la depresión asociados al riesgo de sufrir demencia se estudian cada vez más. Otros factores que contribuyen a desarrollar la enfermedad, como indica la OMS, son “las enfermedades vasculares, como la diabetes, la hipertensión y la obesidad en la mediana edad, el tabaquismo y la inactividad física”.

Este problema de salud genera un fuerte impacto psicológico y social, ya que los afectados son muy dependientesEl deterioro que provoca la enfermedad es progresivo. En las primeras etapas, los afectados tienen muchos despistes y pierden la noción del tiempo. Luego, olvidan acontecimientos recientes y nombres de personas, se comportan de forma extraña y necesitan ayuda para realizar muchas actividades cotidianas. En las fases más avanzadas de la enfermedad, pueden ser agresivas, se pierden y dejan de reconocer a amigos y familiares.

En los países desarrollados cada vez hay más personas mayores y, en consecuencia, más casos de este deterioro progresivo e irreversible. Según un estudio realizado en EE.UU. y publicado en ‘The New England Journal of Medicine’, el coste económico que suponen las demencias se habrá duplicado en el año 2040.

Soledad y demencia

La soledad también podría ser una reacción psicológica cuando empiezan los primeros signos de la demencia

Para analizar cómo influye la soledad en la demencia, un grupo de investigadores del Centro Médico de la Universidad de Ámsterdam (Holanda) hicieron un seguimiento durante tres años a 2.000 personas mayores sin síntomas en el momento de inicio del sondeo. Este formaba parte de un proyecto más amplio conocido como Estudio de la Tercera Edad en Ámsterdam (AMSTEL), con el que los científicos querían evaluar los factores de riesgo para la depresión y la demencia en las personas mayores.

En el AMSTEL, los investigadores analizaron los signos de soledad y su relación con el deterioro cognitivo. Para ello diferenciaban a quienes se sentían solos de los que no tenían esta sensación aunque vivieran solos, no estuvieran en pareja o no tuvieran apoyo social.

Al cabo de los tres años que duró el estudio, el 13,4% de las personas que se sentían aisladas tenían demencia. En cambio, solo el 5,7% de las que afirmaban estar solas, pero sin sentir soledad, desarrollaron la enfermedad. Así que la soledad aumenta de forma clara el riesgo de sufrir esta pérdida progresiva de las funciones cognitivas.

Pero la investigación arrojó otras conclusiones interesantes: el 10% de las personas que vivían solas sufrían demencia al final del estudio; y solo el 5% de quienes vivían acompañadas.

Los autores del estudio señalan que “todavía no se conoce bien el papel de los sentimientos de soledad y delaislamiento social en su desarrollo”. En su opinión, la soledad podría afectar de manera negativa a las capacidades cognitivas, ya que las personas que se sienten solas las utilizarían mucho menos que las que tienen más relaciones sociales. Aunque también podría ser que la soledad fuera una reacción psicológica cuando empiezan los primeros signos de pérdida de la función cerebral.

La importancia del diagnóstico precoz

A la vista de la relación entre soledad y demencia, los autores del AMSTEL consideran que es necesario “un mejor conocimiento del sentimiento de soledad en esta enfermedad para identificar a las personas que tienen más riesgo de padecerla“. Es fundamental realizar un diagnóstico precoz, ya que no hay ningún tratamiento que pueda curar la enfermedad.

Además, según el Informe Anual sobre el Alzheimer 2011 realizado por Alzheimer’s Disease International (ADI), solo el 25% de los 35 millones de afectados por algún tipo de deterioro cognitivo ha sido diagnosticado y realiza un tratamiento.

De Eroski Consumer

De Salud Médica

Demencia por multinfartos

 

  • Sistema nervioso central

Definición

Es una forma de demencia causada por series de pequeños accidentes cerebrovasculares.

La demencia es una pérdida del funcionamiento cerebral que ocurre con ciertas enfermedades y que afecta la memoria, el pensamiento, el lenguaje, el juicio y el comportamiento.

Nombres alternativos

DMI; Demencia vascular; Demencia posterior a accidente cerebrovascular

Causas, incidencia y factores de riesgo

La demencia por multinfartos (DMI) es la segunda causa más frecuente de demencia (después del mal de Alzheimer) en personas de más de 65 años y afecta con mayor frecuencia a los hombres que a las mujeres. El trastorno generalmente afecta a personas entre los 55 y 75 años.

La demencia por multinfartos es causada por una serie de pequeños accidentes cerebrovasculares.

  • Un accidente cerebrovascular es una interrupción o bloqueo del riego sanguíneo a cualquier parte del cerebro y, algunas veces, se le denomina infarto. “Multinfarto” significa que muchas áreas en el cerebro han resultado lesionadas debido a una falta de sangre.
  • Si el flujo de sangre se detiene por más de unos pocos segundos, el cerebro no puede obtener oxígeno. Las células cerebrales pueden morir, causando daño permanente.
  • Cuando estos accidentes cerebrovasculares afectan un área pequeña, puede no haber ningún síntoma de ellos y con frecuencia se denominan accidentes cerebrovasculares silenciosos. Con el tiempo, a medida que más áreas del cerebro resultan dañadas, empiezan a aparecer los síntomas de la DMI.
  • No todos los accidentes cerebrovasculares son necesariamente “silenciosos”. Los accidentes cerebrovasculares más grandes que tienen claros efectos sobre la fuerza, la sensibilidad u otra función del cerebro y el sistema nervioso (neurológica) también pueden llevar a que se presente DMI.

Los factores de riesgos para la demencia por multinfartos abarcan antecedentes de:

Ver también: factores de riesgo y prevención de accidente cerebrovascular

Los síntomas de la demencia en cualquier persona pueden ser causados ya sea por el mal de Alzheimer o la DMI. Los síntomas para cada problema son muy similares y la DMI puede ser un factor de riesgo para el mal de Alzheimer.

Síntomas

Los síntomas pueden desarrollarse gradualmente o pueden progresar después de cada pequeño accidente cerebrovascular.

Los síntomas del trastorno pueden empezar repentinamente después de cada accidente cerebrovascular. Algunas personas con DMI pueden parecer mejorar durante períodos cortos de tiempo, luego decaen después de tener más accidentes cerebrovasculares silenciosos.

Los síntomas preliminares de demencia pueden abarcar:

  • Dificultad para realizar tareas que solían ser fáciles, como llevar el saldo de una chequera, participar en juegos (como bridge) y aprender nueva información o rutinas
  • Perderse en rutas familiares
  • Problemas del lenguaje, como tener dificultad para encontrar el nombre de objetos familiares
  • Perder interés en cosas que previamente disfrutaba, estado anímico indiferente
  • Extraviar artículos
  • Cambios de personalidad y pérdida de las destrezas sociales

A medida que la demencia empeora, los síntomas son más obvios e interfieren con la capacidad para cuidarse. Los síntomas pueden abarcar:

  • Patrones de sueño cambiantes, despertarse con frecuencia por la noche
  • Tener dificultad para realizar tareas básicas, como preparar comidas, escoger la ropa apropiada o manejar
  • Olvidar detalles acerca de hechos actuales
  • Olvidar hechos de la historia de la vida de uno, perdiendo la noción de quién es
  • Tener delirios, depresión o agitación
  • Tener alucinaciones, discusiones, golpear, comportamiento violento
  • Tener más dificultad para leer o escribir
  • Tener mal juicio y perder la capacidad para reconocer el peligro
  • Usar la palabra errónea, no pronunciar las palabras correctamente, hablar con oraciones confusas
  • Alejarse del contacto social

También se puede presentar cualquiera de los problemas neurológicos que ocurren con un accidente cerebrovascular.

Signos y exámenes

Se pueden solicitar exámenes para ayudar a determinar si otros problemas médicos pudieran estar causando la demencia o empeorándola, tales como:

  • Anemia
  • Tumor cerebral
  • Infección crónica
  • Intoxicación con drogas y medicamentos
  • Depresión severa
  • Enfermedad tiroidea
  • Deficiencia vitamínica

Las pruebas neuropsicológicas con frecuencia sirven para averiguar qué partes del pensamiento han sido afectadas y para guiar otros exámenes.

Los exámenes que pueden mostrar evidencia de accidentes cerebrovasculares anteriores en el cerebro pueden abarcar:

Tratamiento

No hay ningún tratamiento para reparar el daño al cerebro causado por los accidentes cerebrovasculares pequeños.

Una meta importante es controlar los síntomas y corregir los factores de riesgo como hipertensión arterial, tabaquismo y colesterol alto para prevenir accidentes cerebrovasculares futuros.

  • Evite los alimentos grasos. Siga una dieta saludable, baja en grasas.
  • No beba más de 1 a 2 tragos de alcohol al día.
  • Mantenga la presión arterial en menos de 130/80 mm/Hg (pregúntele al médico cuál debería ser su lectura de presión arterial).
  • Mantenga el colesterol LDL “malo” en menos de 70 mg/dL.
  • Deje de fumar.

El médico puede sugerirle que tome ácido acetilsalicílico (aspirin) u otro fármaco llamado clopidogrel (Plavix) para ayudar a prevenir la formación de coágulos de sangre en las arterias. Estos medicamentos se denominan fármacos antiplaquetarios. No tome ácido acetilsalicílico sin hablar primero con su médico.

Los objetivos de ayudar a alguien con demencia en el ambiente de la casa son:

  • Manejar problemas de comportamiento, confusión, problemas de sueño y agitación
  • Modificar el ambiente de la casa
  • Apoyar a los miembros de la familia y otros cuidadores

Ver: cuidado de la demencia en el hogar para obtener información acerca del cuidado de un ser querido que padezca esta enfermedad.

Pueden requerirse medicamentos para controlar los comportamientos agresivos, agitados o peligrosos. El médico generalmente prescribe estos medicamentos en dosis muy bajas, con los ajustes en la medida de lo necesario. Tales medicamentos pueden ser:

  • Antipsicóticos (olanzapina, quetiapina)
  • Medicamentos que afectan la serotonina (trazodona, buspirona o fluoxetina)

NO se ha comprobado que los medicamentos utilizados para tratar el mal de Alzheimer sean efectivos contra la demencia por multinfartos.

Es posible que sea necesario el uso de audífonos, gafas o cirugía de cataratas si la persona tiene problemas sensoriales.

Grupos de apoyo

Expectativas (pronóstico)

Se puede presentar algo de mejoramiento durante períodos de tiempo cortos, pero el trastorno generalmente empeorará con el tiempo.

Complicaciones

Las complicaciones abarcan las siguientes:

  • Accidentes cerebrovasculares futuros
  • Cardiopatía
  • Pérdida de la capacidad para desempeñarse o cuidarse
  • Pérdida de la capacidad para interactuar con los demás
  • Neumonía, infecciones urinarias, infecciones cutáneas
  • Úlceras de decúbito

Situaciones que requieren asistencia médica

Consulte con el médico si aparecen síntomas de demencia vascular. Acuda al servicio de urgencias o llame al número local de emergencias (como el 112 en España) si hay un repentino cambio en el estado mental. Esto es un síntoma de emergencia de accidente cerebrovascular.

Prevención

Controlar las afecciones que aumentan el riesgo de endurecimiento de las arterias (ateroesclerosis):

  • Controlando la hipertensión arterial
  • Controlando el peso
  • Reduciendo las grasas saturadas y la sal en la dieta
  • Tratando los trastornos conexos