Tres condicions que ens afecten a tots en algun moment i sobre les quals ens fa vergonya parlar ….. Perquè pateix tanta gent de la depressió, l’estrès i l’ansietat quan hi ha tantes opcions per a la seva prevenció i el seu tractament?

Coneixes els signes que assenyalen la possibilitat que tinguis depressió o que pateixis de l’estrès o l’ansietat?

per Doctora Aliza • 20 desembre 2011

Benvolgut amic o amiga,

Anem a deixar els prejudicis i la vergonya a un costat i parlar honestament sobre la salut mental.

La salut mental és part fonamental d’una vida sana i més si es defineix – com ho fa l’Organització Mundial de la Salut (OMS) – com l’estat de benestar en el qual l’individu desenvolupa les seves pròpies habilitats, pot fer front a les tensions normals de la vida, pot treballar de manera productiva i profitosa tant per a ell com per la seva comunitat. En resum i paraules simples, la salut mental determina la manera com lluitem amb la nostra vida i amb els problemes que se’ns presenten al llarg de la mateixa.

La depressió, l’estrès i l’ansietat són paraules que escoltem tots els dies perquè vivim en un món que va a gran velocitat i té repercussions en la nostra salut física i mental. Moltes persones m’han preguntat què és depressió i quins són els símptomes de l’estrès? I esperen una resposta ràpida i senzilla. No obstant això, la resposta a aquesta pregunta és més complexa del que t’imagines.

En algun moment tots podem sentir-nos incapaços de superar alguna situació i possiblement això ens generi tristesa, depressió, estrès o ansietat. Però si preguntes al teu psiquiatre sobre la depressió, l’estrès i l’ansietat, estaràs prenent el primer pas per prevenir o tractar aquestes condicions tan comuns.

Saps com distingir entre tristesa i depressió? Coneixes els diferents símptomes de l’estrès i saps reconèixer com es manifesta en tu? Pots determinar el moment en què l’ansietat deixa de ser normal i es converteix en un trastorn d’ansietat? Igualment posant-te en mans d’un bon professional sabràs la manera de determinar si és passatger amb la qual cosa pots bregar tu mateix o si has de buscar ajuda.

I recorda, que el buscar ajuda per l’estrès, l’ansietat o la depressió no és un senyal de debilitat, és un senyal de fortalesa. Aquests problemes no són diferents a tenir pressió alta o diabetis. Independentment del que els causi, hi ha alteracions químiques en el cos. Per això existeixen professionals que estudien i fins i tot s’especialitzen en aquesta àrea i estan preparats per ajudar-te. No pateixis en silenci. Si necessites ajuda, busca avui. Te la mereixes.